一个人如果一生非常热情洋溢，总是笑，当他年纪大了、变老人的时候，他脸上的纹路也是慈眉善目；如果一个人长期不笑，面部僵化，一点没亲和力，到了老年，脸上有了皱纹，平时就是没做这个表情，相由心生。

学f o做人一定要想得通，抱怨非常不好。抱怨命运，你还不如去改变命运；抱怨你的生活不好，还不如去改变你的生活。因为抱怨会减少你的希望，整天活在抱怨里的人不能解决任何问题。

师父要你们学f o的人少抱怨，少找借口，多找方法，要好好地学f o。看看别人怎么会好的，怎么会改变的，因为别人不是没有怨气，而是他们学f o之后懂得一切无常，懂得了怎么样来化解，所以他们才是真正的有智慧之人。

人生，有多少计较，

你就会有多少痛苦；

有多少宽容，

你就会有多少幸福。

痛苦和欢乐都是你心灵的折射。有时候你心灵当中放不下，就是你对这件事情患得患失，因为你对别人没有信心。如果你给妈妈发短信，妈妈没有回答你，你是不会心慌的。为什么？因为她是你妈妈，不会跑掉的。如果你给你的对象发短信，对象不回答你，你马上就会心慌了。根本原因是什么呢？因为对象可能去另外找人了。所以只有不确定的东西，才会让人患得患失。

我们学f o做人，你不相信pu sa能够帮助你，你就会患得患失。你相信观世音pu sa一定会救自己的，我的身体一定会好，哪怕生了癌症，pu sa都会救我的。我的生活会越来越好，因为我相信观世音pu sa，她一定会帮我的，你的心才会安定，你才不会患得患失。

心中有f o，

你就见得到f o的光明；

心中有魔，

你见到的都是人间的负面黑暗。

世间所有的好和坏，跟你的心量和气量都有关系。如果你对世界充满着怨恨，这个世界不会给你带来任何的幸福；如果你对这个世界充满着爱，这个世界回报你的是更多的爱。不要给自己的怨恨、冷漠找任何理由，没有什么理由。

不管生活多么艰难，

不管你多么烦恼，

你要坚持自己本性中的善良；

不管你在生活中是多么的孤独，

你要坚守高尚的人格。

学f o人拥有宽容的美德，

将收获世界的善良和人间的阳光。