本文转自 南京栖霞古寺 微信平台

本寺响应大众的殷切期盼，拟于2017年4月24日-30日举办内观禅修活动，并礼请隆藏法师亲临指导，让大众有缘直面宇宙人生的实相，系统学习内观禅法，培养正知正念，活在当下，觉悟人生。

本期培训为精品特色禅修活动，拟严格控制人数，努力求得实效。

指导老师——隆藏法师

隆藏法师

隆藏法师 (Vicaya 维迦亚)  ，毕业于联大中国歌剧舞剧院艺术系，后就读于清华大学经管学院，北京行政学院。2003年于五台山出家，师从著名高僧上梦下参老和尚。2004年受戒于五台山碧山寺。2005年接触上座部佛教，师从缅甸班迪达长老。近十年来，潜心于上座部佛教的学习与实践，曾多次在缅甸、泰国禅修中心参学。

经过多年探索，法师发现内观禅法与生活中多方面都存在紧密联系，并将这一禅法进一步发扬。法师为弘扬上座部佛教尽心尽力， 近年来在北京、河北、浙江、天津、四川、山东、江苏、陕西、云南、吉林等地举办多期禅修活动，深受大众爱戴。

禅修法门——Vipassana毗婆舍那（内观）

内观（Vipassana）的意思是如实观察，也就是观察事物真正的面目：它是透过观察自身来净化身心的一个过程。开始的时候，借着观察自然的呼吸来提升专注力；等到觉知渐渐变得敏锐之后，接着就观察身和心不断在变化的特性，体验无常、苦、以及无我的普遍性实相。这种经由直接的经验去了知实相的方式，就是净化的过程。这整条（法的）道路，对于全宇宙普遍性的问题而言，正是普遍适用的治疗药方；而且不是只专属于特定的某个有组织的宗教或宗派。因此，不管什么人，在任何时间、地点都可以修习，没有任何限制；不会因为种族、背景或宗教的不同而有所冲突。每一个人都能平等无差别地获得实际的效益。

※是一种能将苦从根拔除的方法；

※是一种生活的艺术，每一个人因而能对社会有正面的贡献；

※是一种净化心灵的方法，使我们能以宁静、平稳的方式去面对生活上的紧张、困难和问题；

※不是基于盲目信仰的一种典礼或仪式；

※不是一种知识上或哲学上的满足；

※不是一种休闲、度假或社交的机会；

※不是对日常生活磨难的一种逃避。一切将变得从容。

禅修时间：4月24日—30日（4月23日13时到16时报到，4月30日午斋后离寺，请务必确保按时报到，不得迟到，未经导师批准禅修期间不得提前离营）

禅修地点：南京栖霞古寺

营员人数：80名

1、年龄在18—60周岁，身心健康(无高血压、心脏病、皮肤病、传染病、精神病等不适合禅修的各类疾病)；能全程参加本次禅修活动；保证严格遵守禅修规约；发心精进系统修学内观禅法者。

2、由于禅修过程中有大量的静坐内观活动，初学者会出现腰、腿疼痛等不适现象，这是正常生理反应，不会影响身心健康，但需要禅修者有较强的意志力克服困难，并且禅修静坐时不得发出声响妨碍他人。报名者需郑重承诺坚持全程参加，不得中途退出。我们欢迎对禅修有强烈的信心、对佛法有正信、能严格遵守禅修规约的人士参加。
3、本次禅修班拟从本寺往届禅修学员中吸收有奉献精神和管理协调能力者参与活动组织和护法工作。

【特别声明】本期为精品特色禅修，需要学员能保证安静禅坐一小时，请注意根据自身基础报名。

栖霞古寺禅修规约

报名前请认真阅读下列规约并确认能严格遵守，禅修期间将严格执行规约，若有违规，将严肃处理，情节严重者将劝离。

1、禅修期间请穿着统一发放的禅修服，佩戴胸卡，否则禁止进入禅修场所；

2、禅修期间请全程严格按导师要求进行练习，暂停自己原来的修持活动（禅修期间不得擅自持咒、诵经、念佛等）。

3、禅修期间要求持守八关斋戒。过午不食（仅提供早、午二斋，根据以往多年实践，除非患有必须晚上进食的疾病，正常的成年人，在禅修期间都可以顺利持守此戒），禁用有香味的个人洗护用品，不得化妆、佩戴各种首饰、佛珠等。

4、禅修期间，请时刻观照自己的心念，除禅修报告和公共作务（如值日等）之外，其余一切时间、地点全部止语，如有问题原则上只可与护法义工写纸条交流；

5、禅修期间不得使用任何通信工具和电子娱乐产品，报到时须将手机等通讯娱乐用品暂时交由禅修营统一保管，禅修闭营时统一发还；

6、禅堂内请遵照导师开示，精进修学，严禁任何放逸、懈怠行为；禅坐时请提前进入禅堂，迟到禁入，禅坐开始后不得中途走动或离开禅堂；禅坐期间请勿发出声音（请穿着统一发放的禅修服进入禅堂，不得佩戴佛珠等发声物品，如遇生理原因必须咳嗽、打呵欠时，请以手掩口，不得放肆发声），行禅期间只可在规定的区域经行用功；

7、遵守寺院相关规定，遵从佛门礼仪（特别是礼佛、用斋等礼仪，请在来寺前务必自学掌握），爱惜寺内物品，节约用水用电，不得浪费食物；离营时，请勿带走寺院物品；

8、未经导师同意，所有学员不得提前离营。

9、禅修期间，请服从禅修营的安排，不得擅自调换宿舍、座位等。

禅修报名

1、禅修费用：禅修期间食宿由本寺免费提供，来回交通费用请自理。

禅修服装：为保证禅修效果，禅修期间须统一穿着本寺定制的禅修服（春秋款，带围巾，每人两套，共360元），费用自理。

2、报名时间： 即日起至4月6日

3、报名方式：复制报名链接（https://sojump.**/jq/12845141.aspx）或者点击文末“阅读原文”，填写禅修报名表，请务必仔细认真提供准确详细信息以便我们筛选。

4、咨询电话：13952082206（陆师兄）

5、预录取人员将于4月10日左右以电子邮件直接通知报名者，请注意保持联系畅通，及时按邮件要求进行确认。

6、未尽事宜，请关注栖霞古寺官网（www.njqixiasi.**）、微信公众号（qxgsygt）以获得更多相关活动信息。如有疑问，可通过微信公众号咨询。

报到须知

报到时间：4月23日13:00-16:00（当日17:00晚餐，17:30安排座位，18:00正式开课，请计算好途中时间，务必保证16:00前报到，不得迟到）

报到地点：栖霞寺客堂

携带证件：身份证（已皈依者请携带皈依证）

注意事项：

1、学员需自带日常用品（笔、记录本、水杯、洗漱品等）等，不需带床上用品，请穿方便穿脱的轻便鞋（进入禅堂须脱鞋）。