[在现代社会快节奏的生活中，一个人可能因为一次习以为常的发脾气——只要你对别人发一次脾气，接下来你会有消极的情绪，身体就会走下坡路。因为脾气越大，身体越差；脾气越温，福报越深。所以，我们每一个…人做事情，要学会成为控制自己脾气的主人。

其实我们人是完全能够控制自己的，但是我们不想去控制。实际上脾气差是健康最大的克星。美国科学家最近公布的一项新的研究成果显示，脾气暴躁的男人不仅容易发生中风，也容易发生猝死。所以，如果想拥有一个健康的身体，要活得快乐幸福，那么你就必须控制好自己的脾气，不轻易生气，不与人结怨。

曾经有个心理学家做过一次演讲，主题为“宽恕你的敌人”。心理学家讲了很多，讲了一段之后，他心想要问问在场的观众：“观众朋友们，你们现场有多少人愿意宽恕你们过去的敌人？”台下有一半人举起了手。这个心理学家觉得这个结果没有达到自己预期的效果。于是他继续讲解化解和原谅的方法，再次提问：“你们是否愿意宽恕各自的敌人？”这时台下有80%的观众都表示愿意宽恕他们的敌人。]（摘选）

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