《印光法师文钞》中说：“静坐常思己过，闲谈不论人非。行住坐卧，穿衣吃饭，从朝至暮，从暮至朝，一句佛号，不令间断。或小声念，或默念，除念佛外，不起别念。若或妄念一起，当下就要教他消灭。”

对我们来说，保持从早到晚地系念而不间断，这是非常困难的一件事情。最开始一般能够专注三五分钟，可以试着对境念，对着所念的佛菩萨的形象帮助自己找回念头，或是拿着念珠念佛，念珠不单是用来计数的，更重要的是用来提醒自己念佛。

念佛时如果杂念生起，要及时发现并专注在正念上，不必去管杂念，它自己会消失，一会杂念又冒出来了，还是不管它，只管正念就是，如此心无旁骛，日久功深，杂念就会越来越少。如果能有时间密集的修学，就拿出比较完整的时间，从早到晚地专修，提升自己的定力，这对于自己保持佛号不断有较大的帮助。

“念而不念，不念而念”是我们所追求的念佛的目的而不是过程，我们在不断地往这个目标前进即可。也可以参考学习清代妙空法师著的《持名念佛四十八法》，其中有谈到持名念佛的原理、原则、心态、方法、境界、妙用等内容，我们在日常念佛中应该如何用心，在此文中都能找到答案。