水为阴气之源。冬季宜多喝温水，养阴的同时还可以润燥。
在冬季锻炼身体，要防止运动过度，避免大汗淋漓，以身体微热为度。
入冬后，情志要恬淡安静、寡欲少求，这样可以使得神气内收，利于养藏。