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低GI碳水+蛋白质！运动餐吃对了 更燃脂(转)--- 吃出苗条~

热1 已有 176 次阅读   2015-12-03 05:28   标签:  蛋白质 



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发表评论 评论 (2 个评论)

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    sunnyking 2015-12-03 05:30
    长期饿着运动会降低基础代谢，更严重的会导致低血糖。
    有氧运动前要补充的是低血糖生成指数的碳水化合物（也就是低GI碳水化合物），再加少量蛋白质。
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    螃蟹smi 2015-12-03 08:19
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