有氧锻炼可提高记忆力。
女性更善于回忆事情。
每天的睡眠时间不低于6个小时，且睡觉时间不能晚于23点。
周期性的锻炼可增进大脑区域一种神经细胞的生长，这种细胞和防止记忆缺失密切相关。从事任何有氧锻炼或者强化力量的训练都不错。