冬天最好戴上帽子和围巾，并穿上厚厚的棉袜和保暖鞋，以免身体受寒。还要注意腹部和胸部的保暖。
饮食上宜多喝粥，少吃肉食，以免使人上火并患口疮。冬天一定要多喝水。