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模仿瘦子饮食5字诀 过年真的可以吃不胖（转）（下）---廋身常识~

热1 已有 238 次阅读   2016-02-18 05:15   标签:  饮食 



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发表评论 评论 (2 个评论)

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    sunnyking 2016-02-18 05:17
    进餐时间在20--30分钟比较好。因为从开始吃饭15分钟后人的血糖值显著上升，30分钟左右可达到峰值，峰值时大脑就会反馈出我“吃饱了”的信号给肠胃，使食欲降低，停止进食。
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    螃蟹smi 2016-02-18 10:38
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