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美国新饮食指南　放行胆固醇适量为宜(转)---健康医疗~

热1 已有 261 次阅读 2016-02-20 07:01 标签: 胆固醇美国健康饮食

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sunnyking 2016-02-20 07:02

健康的人每天3～5杯咖啡（1杯约240c.c.，每天不超过720～1200c.c.），咖啡因摄取量400毫克以内，是可以存在于健康饮食型态当中的。
喝黑咖啡或只加低脂牛奶，不要将咖啡因和酒精混合一起喝。