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7大常见饮食错误 天天吃饭你都没吃对？(转)--- 健康饮食~

热1 已有 263 次阅读   2016-02-26 06:07   标签:  健康饮食 



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发表评论 评论 (2 个评论)

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    sunnyking 2016-02-26 06:08
    早餐质量要高：有主食(面包、粥等)和至少两种蛋白质食物(蛋、奶、肉、豆制品)，至少一种蔬菜水果，最好吃点坚果。
    午餐的数量充足
    晚餐能量低一点
    睡前尽量不吃夜宵
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    螃蟹smi 2016-02-26 09:31
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