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秋季睡眠养生要怎么样做？(转)---健康~

热1 已有 219 次阅读   2016-09-05 19:58   标签:  健康  秋季 



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发表评论 评论 (2 个评论)

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    sunnyking 2016-09-05 19:59
    预防秋乏，首先要保证有充足的睡眠，每天最少要有8小时的睡眠时间，养成早睡早起的习惯，适当的午睡也会缓解疲乏。防秋乏，不宜吃得太多。
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    螃蟹smi 2016-09-06 10:19
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