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晚餐这样吃寿命得减少十年(转)---保健养生~

已有 224 次阅读   2017-04-07 20:14   标签保健养生 



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发表评论 评论 (1 个评论)

  • sunnyking 2017-04-07 20:17
    晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱,晚上9点之后最好不要再吃任何固体食物。并且,晚餐后四个小时内不要就寝。
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